Zarzamora

Las moras son una fruta oscura y jugosa conocida por su rico sabor y sus beneficios nutricionales. Tienen un alto contenido de antioxidantes, vitaminas C y K y fibra, lo que los convierte en un complemento saludable para cualquier dieta. Las moras se pueden comer crudas como refrigerio o en ensaladas, o se pueden usar en una variedad de platos como pasteles, mermeladas y batidos. Cuando seleccione moras, busque bayas regordetas, firmes y brillantes que no tengan moho ni manchas blandas. Guarde las moras en el refrigerador hasta por una semana y lávelas antes de usarlas para eliminar la suciedad o los residuos. Para preparar moras, enjuáguelas suavemente con agua fría y quite los tallos u hojas. Disfrútelos como refrigerio o utilícelos para agregar color y sabor a sus recetas favoritas.