Mora Azul

Los arándanos son una fruta pequeña y dulce conocida por su color azul púrpura y sus beneficios nutricionales. Tienen un alto contenido de antioxidantes, vitaminas C y K y fibra, lo que los convierte en un complemento saludable para cualquier dieta. Los arándanos se pueden comer crudos como refrigerio o en ensaladas, o se pueden usar en una variedad de platos como panqueques, muffins y batidos. Al seleccionar arándanos, busque bayas regordetas, firmes y suaves que no tengan moho ni manchas blandas. Guarde los arándanos en el refrigerador hasta por una semana y lávelos antes de usarlos para eliminar la suciedad o los desechos. Para preparar arándanos, enjuáguelos suavemente con agua fría y quite los tallos u hojas. Disfrútelos como refrigerio o agréguelos a sus recetas favoritas para obtener un impulso dulce y nutritivo.